초보헬스 썸네일형 리스트형 2021 헬린이, 헬스장에 가다 (헬스 초보 운동 방법 정리) 제목: 2021 헬린이, 헬스장에 가다 (헬스 초보 운동 방법 정리) 부제 : 헬린이 극복 방법, 헬스장에서 초보티 벗어나는 꿀팁 헬린이 운동 이렇게 하자! 헬린이의 문제점 : 1. 유튜브에 나오는거 다 따라해 본다. 2. 선수들의 운동 프로그램을 그대로 할 수 있다고 생각한다. 3. 기술과 수행 능력이 안되는 것을 인지 못한다 들어가며 위에 말한 것처럼 헬린이들의 문제점은 유튜브나 선수들의 운동 방법, 기술을 따라하는 것에 있다. 헬린이 즉, 초보자, 초심자는 이것을 따라할 능력도 기술도 없기 때문에 이런 것을 따라하기 보다는 기초적인 운동능력을 기르는 것을 중점적으로 함으로써 앞으로 2분할, 3분할, 4분할 운동으로 나아가야 하는데, 처음부터 이것을 따라서 할 수 없음에도 불구하고 따라하다가 다치거나.. 더보기 이전 1 다음
